Métodos de cálculo del período de ovulación

Ser consciente del período menstrual y los cambios que ocurren en el cuerpo durante este tiempo puede ayudar a determinar cuándo es posible concebir. En circunstancias normales, el ciclo menstrual promedio dura 28 días.

Sin embargo, los ciclos normales para diferentes individuos pueden variar de 21 a 35 días. El tiempo antes de que ocurra la ovulación es diferente en cada mujer. Además, este período varía de un mes a otro para el mismo individuo y puede variar entre 13 y 20 días.

Es importante estar consciente de esta parte del ciclo, porque la ovulación y el embarazo pueden ocurrir durante este período. Las mujeres volverán al ciclo menstrual dentro de los 14 a 16 días, excepto cuando queden embarazadas después de la ovulación o cuando haya un problema de salud que afecte los períodos .

Conocer los períodos en los que la persona es más fértil le ayudará a planificar o prevenir un embarazo. Hay varios métodos básicos que se pueden utilizar para identificar y seguir los períodos fértiles. Estas:

  • Método de calendario,
  • Método de temperatura corporal basal,
  • Método del moco cervical

Método de calendario

Para que la persona tenga una idea precisa de cuándo es más fértil, primero debe registrar los detalles de su ciclo menstrual en un calendario de 8 a 12 meses. Para ello, es necesario marcar los primeros días de los períodos menstruales como Día 1 en un calendario .

La duración del ciclo menstrual puede variar de un mes a otro. Por esta razón, se recomienda anotar cuántos días dura cada ciclo por separado. Al usar estos registros, será posible estimar qué días son los más fértiles en los próximos meses. Para encontrar el primer día de mayor fertilidad, primero se resta 18 del número total de días en el ciclo más corto registrado en el calendario. El número de días obtenidos se suma al primer día del siguiente período menstrual. Se lanza una cruz el día obtenido.

El método del calendario debe usarse junto con otros métodos de determinación de la fertilidad, especialmente si los períodos menstruales de la persona no siempre tienen la misma duración .

Método de temperatura corporal basal

La temperatura corporal basal es el nombre que se le da a la temperatura corporal de un individuo antes de despertarse y actuar por la mañana. En circunstancias normales, la temperatura corporal basal de una mujer aumenta ligeramente por la ovulación. Es posible estimar los días más fértiles registrando esta temperatura diariamente durante varios meses.

Aunque la temperatura corporal basal difiere de una mujer a otra, la hormona progesterona secretada después de la ovulación eleva la temperatura corporal entre 0,2 C y 0,5 C y la mantiene a una temperatura alta hasta el próximo período menstrual. Este aumento de la temperatura corporal se denomina termalización y su medición forma la base del método de la temperatura corporal basal.

Para utilizar correctamente la tabla de temperatura basal capturada, la temperatura corporal debe medirse aproximadamente a la misma hora cada mañana.

Método del moco cervical

El Método del Moco Cervical, también conocido como Método de la Ovulación, consiste en seguir los cambios que se observan en el moco cervical, es decir, la secreción localizada en el cuello uterino, durante todo el mes. Las hormonas que controlan el ciclo menstrual también cambian el tipo y la cantidad de moco en una persona antes y durante la ovulación.

Es posible realizar un seguimiento de los cambios en la mucosidad en un calendario marcando los días como «pegajoso», «seco» o «resbaladizo» según la estructura de la mucosidad.

El método del moco cervical puede dar resultados menos confiables en algunos casos. Se recomienda que las mujeres que estén amamantando, que usen anticonceptivos hormonales como píldoras, que usen productos de higiene femenina, que tengan vaginitis o infecciones de transmisión sexual (ITS o ITS) o que se hayan sometido a una cirugía en el cuello uterino, no deben depender de este método.